Zur Verlängerung der Ul-Lizenz werden 5 LE anerkannt.
Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Die verschiedensten Varianten dieses „Wassersports“ sind abgestimmt auf die sportlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse der unterschiedlichen Nutzergruppen. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden. Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsmöglichkeiten stärken das Wohlbefinden. Das Seminar bietet fitness- und gesundheitsorientierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern die Möglichkeit, Fitness im Wasser auszuprobieren: Bewegungsfolgen werden nach flotter Musik erarbeitet oder ein Zirkeltraining ins feuchte Element verlegt. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauerbelastung und Krafttraining, die bestimmt niemanden „kalt lässt“!
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