Dass ein Cardiotraining nicht nur einseitig auf eine Trainingsart begrenzt sein muss, vermitteln die Inhalte dieses Kurses. In praktischen Einheiten und theoretischem Wissen zum Stundenaufbau, wird so aus einer Lauf- oder Walkingeinheit eine spannende Sportstunde, in der Elemente aus dem Krafttraining, dem Koordinationstraining und Beweglichkeitstraining integriert sind. Diese Art des Cardiotrainings bringt garantiert neuen Schwung und viel Spaß in jede etablierte Ausdauergruppe und viel Elan in Einsteigergruppen. Wir räumen mit dem Vorurteil „Ausdauertraining? Wie öde ist das denn!" auf.