„Functional Training“ bringt das Training der Spitzenathleten in den Verein oder ins Studio. Wissen über das „Funktionieren“ des menschlichen Körpers wird mit intelligenten Trainingstools der Sporttherapie gekoppelt. Das Bindegewebe, das selbst dreidimensional aufgebaut ist, wird auch dreidimensional benutzt, also in allen Ebenen trainiert. Dadurch wird die Regeneration gefördert und es profitieren unter anderem Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen und Faszien. Stimuliert werden die Propriozeptoren, Sensoren in den Muskeln, Bändern, Sehnen und Kapseln, die für die richtige Funktion der gelenkumspielenden Muskeln verantwortlich sind. Dieses Zusammenspiel passiert reflektorisch, wenn z.B. der richtige instabile Reiz von unten kommt oder auf gezielte Reize automatisch reagiert werden muss. Bei diesem intensiven Workout kommen z.B. Airex® Balanced Pad, Ball oder gerollte Airex® Matte zum Einsatz.