Im Grunde spricht jede gute Fitness-Stunde den ganzen Körper an. Damit aber dennoch keine Langeweile aufkommt, bietet dieser praxisorientierte Workshop eine Vielzahl von Kräftigungsübungen für das Training in der Gruppe. Ein Schwerpunkt ist dabei die Rumpfmuskulatur. Daniel präsentiert Neues, das über das „übliche“ Repertoire von Standardübungen weit hinausgeht. Dabei wird Training mit und ohne Zusatzgeräte und in unterschiedlichem Leistungsniveaus vorgestellt. Bei den Übungen wird gezielt die stabilisierende, tief liegende Muskulatur angesteuert. So bleibt das Training in „Bauch, Beine, Po“, „Bodyshape“, „Rückenfitness“ interessant und kann noch effektiver gestaltet werden. Aber auch das Kräftigungsprogramm für nahezu alle Sportarten kann optimiert werden.