Zur Verlängerung der ÜL- Lizenz werden 8 LE anerkannt.
Indoor Cycling ist ein individuelles, herzfrequenzorientiertes Ausdauertraining auf einem stationären Fahrrad in der Gruppe mit Musik und einem/einer Trainer/in. Für den Workshop ist es nicht notwendig, besondere Vorkenntnisse zu besitzen.
Inhalte
- Radeinstellung
- Techniken
- Herzfrequenzorientiertes Training
- Musikauswahl
- Möglichkeiten bei körperlichen Einschränkungen
- Einsatzmöglichkeiten im Verein