Der Medizinball ist ein sehr gutes und effektives Trainingsgerät, das eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet. In vielen Sporthallen wird er aber selten eingesetzt und schlummert im Dornröschenschlaf. Für das Training in der Gruppe werden zahlreiche Übungen zur Kräftigung, Koordination, Balance sowohl als Einzel- als auch als Partnerübung besprochen.