Die elementare Bewegungsform des Laufens wird in der Bewegungserziehung leider zu oft vernachlässigt. Dabei spielen die Lauftechnik, die Laufgeschwindigkeit und das ökonomische Laufen in vielen Sportarten eine entscheidende Rolle. Im Seminar werden Laufkoordinationsübungen zur Frequenz-, Rhythmus- und Technikschulung vorgestellt. Am Beispiel der eigenen Lauftechnik (Videoanalyse) werden wichtige technische Merkmale erörtert. Ergänzt wird das Seminar durch spezifische Dehn- und Kräftigungsübungen.