Krafttraining an Fitnessgeräten im Trainingsstudio bedeutet oft gesundheitsorientiertes Präventionstraining, um gezielt für die Belastungen im Alltag und im Beruf gewappnet zu sein. Immer wieder kommen Menschen mit orthopädischen Vorbelastungen in ein Studio, um als „normales“ Mitglied zu trainieren und doch spezielle Übungen zu erhalten, die darauf abgestimmt sein sollen, besonders belastete Körperregionen zu trainieren. Der Kurs gibt Einblicke in den Trainingsplanaufbau in einem gesundheitsorientierten Fitness-Studio. In vielen praktischen Übungen an Kraftgeräten arbeiten wir insbesondere für die häufig überlasteten oder unterforderten Bereiche: Rücken, Knie, Schulter, Hüfte.