Die Fortbildung umfasst theoretische und praktische Ansätze und Programme. Der Schwerpunkt liegt in den Bereichen Koordination und Kraft. Ganz nach dem Motto „Je öller - je döller“ und das nach den Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

„Das kann ich nicht…“, „Dazu bin ich zu alt…“ „Früher ja, aber….“ sind Aussagen, die Übungsleiter/innen schon häufig gehört haben und bestimmt noch häufig hören werden. Funktionsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit sind Schlagworte für Lebensqualität, die auch durch Angebote im Seniorensport erhalten oder wiedererlangt werden können.  Individuellen Aufgabenstellungen bis hin zu spielerischen Elementen sollen zum „Ideenfischen“ einladen.