Fortbildungsreihe gesund & bewegt

Mit der Fortbildungsreihe gesund & bewegt fördert der Landessportverband Schleswig-Holstein (LSV) die Aus- und Fortbildung qualizfizierter Übungsleitender im Sport für den Bereich der Älteren.

Neben den Programmeinweisungen für die zielgruppenspezifischen Bewegungsprogramme des LSV, wie KogniFit, Aktiv 70 Plus, Alter in Bewegung und Sport mit Demenz, die für unterschiedliche Altersgruppen konzipiert wurden, bietet der LSV jährlich weitere Fortbildungen zu relevanten Themen für das Sporttreiben mit der Zielgruppe der Ältern an. Denn qualifizierte und engagierte Übungsleitende sind die Basis und der Erfolgsgarant für gesundheitsförderliches Sporttreiben in den Vereinen!

Im Folgenden erhalten Sie aktuelle Informationen zu den jeweiligen Programmeinweisungen und Fortbildungen.


 

KogniFit (6 LE)

KogniFit ist ein 12 Trainingseinheiten umfassendes Trainingsprogramm zur Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit beim Älterwerden. Teilnehmende Vereine haben mit KogniFit die Möglichkeit ein intergeneratives Angebot zu schaffen, das über das Potential verfügt, Menschen jeden Alters zusammenzubringen. Durch die flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten der  Übungen ermöglicht KogniFit es, Kinder, deren Eltern und Großeltern gleichermaßen anzusprechen und zu fordern. Somit verfügt KogniFit über ein immenses integratives Potential, um der Marginalisierung älterer Menschen effektiv entgegenzuwirken.

In der sechs Lerneinheiten umfassenden Programmeinweisung wird neben dem theoretischen Grundlagenwissen zu kognitivem Training vor allem eine Basis an kognitiven Grundübungen vermittelt, die je nach Leistungsniveau der Teilnehmenden beliebig erweiterbar sind.

Inhalte:

  • Einführung in das Konzept
  • Grundlagen des kognitiven Trainings
  • Stundenbeispiel
  • Übungsbeispiele und Variationsmöglichkeiten

Termin:
06.05.2022 von 14-19 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr a) 15 Euro b) 30 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

Aktiv 70 Plus (12 LE)

Aktiv 70 Plus ist ein zwölf Trainingseinheiten umfassendes Bewegungsprogramm in Kursform, das für Menschen ab 70 Jahren konzipiert ist.  Durch das Bewegungsprogramm wird primärpräventiv aktives und gesundes Altern gefördert und die soziale Integration und Teilhabe der Seniorinnen und Senioren unterstützt. Im Rahmen des Trainingsprogramms werden Übungen zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kognition vermittelt und durchgeführt, die dazu beitragen, Bewegungsmangel und Funktionsverlust frühzeitig zu reduzieren.

Inhalte:

  • Einführung in das Konzept Aktiv 70 Plus
  • Stundenaufbau und methodisch-didaktisches Vorgehen
  • Grundlagen des funktionellen Trainings und Besonderheiten bei der Trainingsgestaltung mit älteren Menschen
  • Praktische Übungseinheit
  • Praxisbeispiele für funktionales Training, kognitive Bewegungsaufgaben, Aufwärmspiele und Entspannungstraining

Termin: 07.05.2022 von 9.00-20 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

Alter in Bewegung (12LE)

Das Trainingsprogramm Alter in Bewegung zur präventiven Gesundheitsförderung pflegebedürftiger Seniorinnen und Senioren wird in kooperativer Zusammenarbeit von Sportvereinen und Senioreneinrichtungen vor Ort in der Lebenswelt der Zielgruppe umgesetzt. 

Durch das funktional ausgerichtete Ganzkörpertraining werden sowohl die physischen als auch kognitiven Parameter der Teilnehmerinnen und Teilnehmer verbessert. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die funktionelle Leistungsfähigkeit der Seniorinnen und Senioren aus, sondern steigert zudem das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Inhalte:

  • Zusammenarbeit zwischen Sportverein und Pflegeeinrichtung
  • Medizinische Besonderheiten der Zielgruppe
  • Theoretische Grundlagen zu funktionalem und kognitivem Training
  • Praxisbeispiele für funktionales Training mit pflegebedürftigen Senioren
  • Praxisbeispiele für kognitive Bewegungsaufgaben mit pflegebedürftigen Senioren

 

Termin: 08.05.2022 von 9-20 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr: a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

KLIMASPORT (2LE)

Der Klimawandel ist längst kein Geheimnis mehr und selbst, wenn alle Ziele des Pariser Klimaabkommens erreicht werden, sind auch Sportvereine gut beraten, sich dem Thema Klimaanpassung zu widmen. Denn durch die Trägheit des Klimas spüren wir heute nicht die Auswirkungen der aktuellen Treibhausgasemissionen, sondern die der Vergangenheit. Wir müssen uns also an extrem heiße Sommer, mildere Winter, Trockenheit, Extremwetter und an die Veränderung der Biodiversität gewöhnen und uns daran anpassen. Vereine können hier einen wesentlichen Beitrag leisten. Bei dieser Weiterbildung erfahren Sie, was der Klimawandel für den Sport bedeutet und welche Folgen er hat. Klimaschutz wird mithilfe von praktischen Beispielen aus dem Sportbereich von der Klimaanpassung differenziert. Der Workshop präsentiert die verschiedenen Klimafolgen für den Sport mit hilfreichen Tipps zur Anpassung der Sportvereine. Im Praxisteil haben Sie die Möglichkeit, einen „Schnellcheck“ durchzuführen, um herauszufinden, von welchen Klimafolgen Ihr Verein besonders betroffen ist und wo Handlungsbedarf besteht.

Inhalte:

  • Informationen zu Klimawandel, Klimafolgen, Klimaschutz und Klimaanpassung in Bezug auf Sportvereine (mit Fokus auf Klimaanpassung)
  • Unterhaltsames Quiz zum Testen des eigenen Wissens
  • Erarbeiten, von welchen Klimafolgen der eigene Verein besonders betroffen ist und was mögliche Maßnahmen sind
  • Tipps für Klimaanpassung im Sportverein
  • Hinweise zu weiterführenden Informationen und Fördermitteln

 

Termin: 09.05.2022 von 17-19 Uhr online Edubreak

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Dr. Alexandra von Winning und Gesina Schalenberg (Lust auf besser leben gGmbH)

Gebühr: kostenfrei

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

Sport mit Demenz (9 LE)

In Deutschland leben ca. 1,7 Millionen Menschen mit einer Demenz. Allein in Schleswig-Holstein sind über 60.000 Personen von einer Demenz betroffen. Aufgrund des demographischen Wandels werden diese Zahlen in den nächsten Jahren deutlich zunehmen. Daher werden Ihnen auch in Ihren Sportangeboten zunehmend Menschen mit Demenz begegnen. Ältere Menschen mit einer Demenz benötigen ein ihren Bedürfnissen angepasstes Training.

Im Rahmen der Programmeinweisung Sport mit Demenz erhalten Sie daher wichtige Impulse zum Thema „Demenz“, um ein Sportangebot, gezielt für diese Zielgruppe gestalten zu können. Ein 12 Trainingseinheiten umfassendes Kursangebot wird vom LSV finanziell untersützt.
 

Inhalte:

  •  Lebenswelt Demenz
  •  Veränderung und Demenz
  •  Bedürfnisse erkennen
  •  Umgang und Kommunikation mit Menschen mit Demenz
  •  Übertragen der Erkenntnisse auf die eigenen Sportangebote

Methoden:

  •  Fachlicher Input
  •  Selbsterfahrung mit Hilfe des Demenzparcours
  •  Austausch und Gespräch
  •  Übungen

Teilnahmevoraussetzung: Fortbildung „Alter in Bewegung“

Referent: Anneke Wilken-Bober vom Kompetenzzentrum Demenz in Schleswig-Holstein

Termin: 14.05.2022, 9-17 Uhr

Ort: SBZ Malente

Gebühr: a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 


ROLLATOR-FIT® durch Rollator-Tanz mit an Demenz erkrankten Personen (9 LE)

ROLLATOR-FIT® durch Rollator-Tanz mit an Demenz erkrankten Personen
Eine Demenz und zunehmende Immobilität lassen Betroffenen im Alltag oft wenig Platz für Anregungen und Entspannung. Tanzen ist ein hervorragender Ausgleich. Rollator-Tanz macht Spaß und belebt die Sinne; fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden; verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit; fördert die Durchblutung und erhält die kognitive Leistungsfähigkeit; verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration; Rollator-Tanz steigert die Lebensqualität, lenkt Aggressionen um und beruhigt die Nerven. Das Tanzen und Bewegen zu altbekannten Musikstücken motiviert die Teilnehmenden und lässt sie in eine frühere Zeit eintauchen. Wer das Tanzbein schwingt, tut etwas für seine Gesundheit. Denn beim Tanz werden sowohl die Körperbeweglichkeit als auch die Denkfähigkeit und Konzentration gestärkt. Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Im Workshop werden gemeinsam einfache Bewegungsformen mit Musik und leichte Tänze gemeinsam erarbeitet.

Zielgruppe:

  • Übungsleitende in Sportvereinen mit DOSB C-Lizenz -Schwerpunkt „Ältere“ oder höherwertige Lizenzen
  • Übungsleitende der Bewegungsprogramme „Alter in Bewegung“ und „Sport mit Demenz“
  • Motopädagogen, Sportwissenschaftler sowie Physio- und Ergotherapeuten

Bitte bringen Sie einen Rollator mit!

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referent: Mike Lindner

Termin: 26.06.2022, 9-17 Uhr

Ort: Landesturnschule Trappenkamp

Gebühr: a) 20 Euro b) 40 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

KogniFit (6 LE)

KogniFit ist ein 12 Trainingseinheiten umfassendes Trainingsprogramm zur Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit beim Älterwerden. Teilnehmende Vereine haben mit KogniFit die Möglichkeit ein intergeneratives Angebot zu schaffen, das über das Potential verfügt, Menschen jeden Alters zusammenzubringen. Durch die flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten der  Übungen ermöglicht KogniFit es, Kinder, deren Eltern und Großeltern gleichermaßen anzusprechen und zu fordern. Somit verfügt KogniFit über ein immenses integratives Potential, um der Marginalisierung älterer Menschen effektiv entgegenzuwirken.

In der sechs Lerneinheiten umfassenden Programmeinweisung wird neben dem theoretischen Grundlagenwissen zu kognitivem Training vor allem eine Basis an kognitiven Grundübungen vermittelt, die je nach Leistungsniveau der Teilnehmenden beliebig erweiterbar sind.

Inhalte:

  • Einführung in das Konzept
  • Grundlagen des kognitiven Trainings
  • Stundenbeispiel
  • Übungsbeispiele und Variationsmöglichkeiten

Termin:
09.09.2022 von 14-19 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr a) 15 Euro b) 30 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 


 

Alter in Bewegung (12 LE)

Das Trainingsprogramm Alter in Bewegung zur präventiven Gesundheitsförderung pflegebedürftiger Seniorinnen und Senioren wird in kooperativer Zusammenarbeit von Sportvereinen und Senioreneinrichtungen vor Ort in der Lebenswelt der Zielgruppe umgesetzt. 

Durch das funktional ausgerichtete Ganzkörpertraining werden sowohl die physischen als auch kognitiven Parameter der Teilnehmerinnen und Teilnehmer verbessert. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die funktionelle Leistungsfähigkeit der Seniorinnen und Senioren aus, sondern steigert zudem das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Inhalte:

  • Zusammenarbeit zwischen Sportverein und Pflegeeinrichtung
  • Medizinische Besonderheiten der Zielgruppe
  • Theoretische Grundlagen zu funktionalem und kognitivem Training
  • Praxisbeispiele für funktionales Training mit pflegebedürftigen Senioren
  • Praxisbeispiele für kognitive Bewegungsaufgaben mit pflegebedürftigen Senioren

 

Termin: 10.09.2022 von 9-20 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr: a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

Aktiv 70 Plus (12 LE)

Aktiv 70 Plus ist ein zwölf Trainingseinheiten umfassendes Bewegungsprogramm in Kursform, das für Menschen ab 70 Jahren konzipiert ist.  Durch das Bewegungsprogramm wird primärpräventiv aktives und gesundes Altern gefördert und die soziale Integration und Teilhabe der Seniorinnen und Senioren unterstützt. Im Rahmen des Trainingsprogramms werden Übungen zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kognition vermittelt und durchgeführt, die dazu beitragen, Bewegungsmangel und Funktionsverlust frühzeitig zu reduzieren.

Inhalte:

  • Einführung in das Konzept Aktiv 70 Plus
  • Stundenaufbau und methodisch-didaktisches Vorgehen
  • Grundlagen des funktionellen Trainings und Besonderheiten bei der Trainingsgestaltung mit älteren Menschen
  • Praktische Übungseinheit
  • Praxisbeispiele für funktionales Training, kognitive Bewegungsaufgaben, Aufwärmspiele und Entspannungstraining

Termin: 11.09.2022 von 9.00-20 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)

Referenten: Sebastian Fröbel, Chrissy Pöhacker

Gebühr a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 

Sport mit Demenz (9 LE)

In Deutschland leben ca. 1,7 Millionen Menschen mit einer Demenz. Allein in Schleswig-Holstein sind über 60.000 Personen von einer Demenz betroffen. Aufgrund des demographischen Wandels werden diese Zahlen in den nächsten Jahren deutlich zunehmen. Daher werden Ihnen auch in Ihren Sportangeboten zunehmend Menschen mit Demenz begegnen. Ältere Menschen mit einer Demenz benötigen ein ihren Bedürfnissen angepasstes Training.

Im Rahmen der Programmeinweisung Sport mit Demenz erhalten Sie daher wichtige Impulse zum Thema „Demenz“, um ein Sportangebot, gezielt für diese Zielgruppe gestalten zu können. Ein 12 Trainingseinheiten umfassendes Kursangebot wird vom LSV finanziell untersützt.
 

Inhalte:

  •  Lebenswelt Demenz
  •  Veränderung und Demenz
  •  Bedürfnisse erkennen
  •  Umgang und Kommunikation mit Menschen mit Demenz
  •  Übertragen der Erkenntnisse auf die eigenen Sportangebote

Methoden:

  •  Fachlicher Input
  •  Selbsterfahrung mit Hilfe des Demenzparcours
  •  Austausch und Gespräch
  •  Übungen

Teilnahmevoraussetzung: Fortbildung „Alter in Bewegung“

Referent: Anneke Wilken-Bober vom Kompetenzzentrum Demenz in Schleswig-Holstein

Termin: 26.11.2022, 9-17 Uhr

Ort: SBZ Malente

Gebühr: a) 28 Euro b) 56 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de 


 

ALLTAGS-FITNESS-TEST (AFT)

Der AFT wurde in den USA von den Wissenschaftlerinnen Professor Roberta Rikli und Professor Jessie Jones von der California State University in Fullerton unter dem Originaltitel „Senior Fitness Test“ entwickelt und vom Deutschen Olympischen Sportbund auf dieser Grundlage ein deutsches Manual für die Sportvereine und -verbände veröffentlicht. Mit dem AFT kann die körperliche Fitness für den Alltag bestimmt werden und gleichzeitig das persönliche Abschneiden im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts verglichen werden. Darüber hinaus gibt der Test Hinweise, wie es um die eigene Selbstständigkeit in der Zukunft bestellt ist. Der AFT ist für Menschen gedacht, die keine schwerwiegenden Beeinträchtigungen haben. Wissenschaftlich gesicherte Daten liegen für Männer und Frauen von 60 bis 94 Jahren vor.

Überprüft werden in sechs einfachen Tests die folgenden Fähigkeiten: Beinkraft, Armkraft, Ausdauer, Hüftbeweglichkeit, Schulterbeweglichkeit, Geschicklichkeit

Inhalte:

  • Was ist der AFT und warum brauchen wir ihn?
  • Durchführung
  • Auswertung
  • Durchführung einer Veranstaltung


Termin: 28.11.2021; 12-17 Uhr in der Landesturnschule Trappenkamp

Leitung: Fynn Okrent (fynn.okrent(at)lsv-sh.de; 0431/6486 - 113)


Referent: Mike Lindner

Gebühr: a) 15 Euro b) 30 Euro

Anmeldung unter:

Buchungsportal
LSV-Bildungswerk
Winterbeker Weg 49
24114 Kiel
Telefon: 0431 6486-114
E-Mail: bildungswerk(at)lsv-sh.de